Arkiv for kategori ‘Trening og kosthold’
Get sporty
December 23rd, 2012 | Postet i Aktuelt, Trening og kosthold
Tidligere denne uken åpnet Kristina Andersen Getsporty.no, en nettbutikk bestående av treningstøy for kvinner og menn. Jeg vet selv hvor gøy det er å endelig kunne lansere et prosjekt man har jobbet lenge med, spesielt når det er noe man virkelig brenner for! Jeg ønsker Kristina masse lykke til med butikken og hennes eget merke som kommer i januar. Her er mine favoritter:
Craft Pink Ribbon Classic Jacket x Elite Compression Tights x MXDC Ladies Sports Bra
3 Kommentarer »Workout
August 16th, 2012 | Postet i Tips, Trening og kosthold
Jeg har faktisk trent hele to ganger denne uken, og det er jo en forbedring til å være meg!
At trening er gøy er et utsagn jeg ikke kan si meg helt enig i, men det føles i alle fall ganske fantastisk etterpå. Hadde egentlig tenkt meg på Sats i dag, men jeg valgte utendørsjogging i stedet. Hørte på mange av sangene dere som jeg fikk gjennom spillelistene deres, så takk for det!
Skoene har jeg fått fra Reebok, og de går etter navnet Reebok Realflex. Det er litt morsomt at jeg som trener så sjelden (i alle fall nå for tiden) har hele 12 par joggesko i ulike farger og modeller… Så jeg har testet ut mange varianter, og det jeg liker best med disse er at de er så lette. Det føles nesten ut som om du løper barbent!
Skoene koster ca 1000 kroner og kan kjøpes hos G-Sport, Eurosko og DNA, i tillegg til noen enkeltstående skobutikker. /Annonse
Nå skal jeg i et spennende møte på Tjuvholmen, ta antrekksbilder til dere og komme i gang med pakkingen til København. Har ikke sett Morten siden lørdag, så denne helgen blir en fantastisk avslutning på ferien. Katchiing!
29 Kommentarer »Yummy!
August 8th, 2012 | Postet i Tips, Trening og kosthold
Noe av det jeg synes er det beste med blogging er når dere legger igjen fine tips til meg i kommentarfeltet! Takk for fine middagsforslag i forrige innlegg ♥
I dag falt valget på kylling i creme fraiche og sweet chili-saus, som du finner på bloggen til Ernæringsfysiologen. Jeg tok meg friheten til å endre littegrann på oppskriften, og resultatet ble fantastisk godt!
1. Sett ovnen på 200 grader.
2. Kutt opp tre kyllingfileter og stek dem raskt i en varm panne.
3. Skjær paprika, løk og purre i biter.
4. Bland sammen 1 boks med creme fraiche og 4 ss sweet chili.
5. Bland kyllingen, grønnsakene og sausen sammen i en ildfast form, og la det stå i ovnen i 30 min (etter 20 min legger du på revet ost)
6. Server sammen med ris, baguetter, salat eller det du skulle ønske :-)
Og så til… det aller beste:
Min største avhengighet for tiden… Så altfor, altfor godt!
Nå skal vi se noen episoder Borgen, vi er allerede langt ute i sesong 2 :-) Kos dere i kveld!
19 Kommentarer »Tragedie + tid = komedie
June 27th, 2012 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
Det tok meg hele 2,5 time å dra meg på trening etter at jeg skrev forrige innlegg, så den motivasjonen var ikke HELT på topp likevel… Uff, så tungt det er å komme i gang igjen.
Etter at jeg hadde tatt et par skritt utenfor døren ombestemte jeg meg, og la igjen treningsbagen hjemme før jeg dro på en lang joggetur. Så utrolig nydelig vær! Jeg jogget ut til Bygdøy og rundt omkring på steder jeg aldri har vært før, og så gikk det opp for meg at jeg ikke visste veien tilbake. Omtrent samtidig som jeg fikk det jenter helst ikke vil få når de er langt hjemmefra…. Supergøy……… Lenge siden jeg har vært i så dårlig humør, haha. Tragedie + tid = komedie.
I morgen blir det styrke på overkropp, INNE!
12 Kommentarer »Lavkarbo fra Toro
May 24th, 2012 | Postet i Thailand 2012, Trening og kosthold
Jeg synes det å finne ut av dagens middag, handle inn og kokkelere til meg selv er utrolig kjedelig. Heller ingenting jeg prioriterer noe særlig nå som det er under en uke til eksamen…
Så at jeg fikk en levering fra Toro i går passet ganske bra. To nye ferdigretter som i tillegg er lavkarbo!
Jeg kunne aldri klart å holde meg utelukkende til lavkarbo, mest av alt fordi jeg er altfor glad i kostholdet mitt (..sukker..) og ikke vil begrense hva jeg kan og ikke kan spise. Men færre karbohydrater og mer proteiner er jo bra, i tillegg til at rettene ikke inneholder mer fett enn andre ferdigretter. Bare å slenge inn i mikroen og vente i fire minutter.
Provence Kylling spiste jeg til lunsj i går, og Spansk Chorizo til middag i dag:
Favoritten er helt klart den siste, skikkelig deilig krydret! Må likevel innrømme at jeg savnet litt brød og ris til. Men det er jo opp til en selv om man vil ha noe ved siden av eller ikke :-)
Nå er Morten hjemme hos meg igjen (♥), og det frister veldig å bli med han til Victoria og Nicolai etterpå. Lesingen i dag var ikke akkurat effektiv fra start til slutt, men jeg visste jo på forhånd at det blir umulig når fire så gode venner sitter sammen. På en balkong. Med Youtube og Facebook og Rumble i nærheten. Så jeg får vel bare fortsette med å forsøke å leve meg inn i teoriene til Habermas og McLuhan… Prøver å innbille meg at det ikke finnes noe morsommere i hele verden!
Annonse
13 Kommentarer »ClimaCool
May 18th, 2012 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
Hei og hopp! Fikk levert en pakke fra Adidas på døren i sted, med akkurat den motivasjonen jeg trengte i dag. Nytt og fresht treningstøy!
Joggeskoene er en ny modell kalt ClimaCool:
Fine, sant? Det som er litt spesielt med ClimaCool er at de gir 360 graders ventilasjon under løpeturen, slik at føttene holder seg avkjølt i varm temperatur og svetten absorberes.
I morgen, lørdag 19. mai, kan du vinne et par freshe sko selv hos XXL! I tillegg vil det ligge billetter og reise til London-OL i en av skoeskene. Du trenger bare å sende en sms med R2R til 2223 (vanlig sms-takst), så vil du få beskjed om hvilket tidpunkt du kan knyte på deg skoene og løpe til din nærmeste XXL-butikk.
God helg!
Annonse
29 Kommentarer »Smak av Thailand
February 16th, 2012 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
I går ladet jeg opp til Thailand (reiser i kveld!), ved å lage marinerte kyllingspyd med sataysaus og peanøtter. Det smakte HELT fantastisk, og går utrolig fort å lage. Her er oppskriften:
Du trenger
500 gram kyllingfilet (300 gram var mer enn nok til en person)
Santa Maria Thai Satay Sauce
Santa Maria Thai Red Curry Paste
Santa Maria Fish Sause
Sukker
Olje
1/2 lime
Sukker
Peanøtter
Spyd (jeg trengte 8)
Tilberedning
1. Skjær opp kyllingfiletene i lange strimler
2. Bland sammen marinade av 2 ss curry paste, 2 ss fish sauce. 1 ss sukker, 1 ss olje, saften av 1/2 lime og 2 ss vann.
3. Tre kyllingen på spyd og pensle på marinaden. Grill spydene i ovnen (husk bakepapir under!) på 200 grader i 15 min.
4. Varm satay-sausen og bland inn hakkede peanøtter.
Veldig lettvint og utrolig godt! Satay-sausen med peanøtter smaker helt nydelig ♥ Lag gjerne en salat eller ris til å ha ved siden av.
Og nå kan du vinne en tur til Thailand til en verdi av 20 000,- kroner! Ved å klikke deg inn her og laste opp et bilde av hvilken som helst middagsrett, får du tilsendt en Santa Maria-spicemix i posten.
For å delta i selve konkurransen må du laste opp et bilde av en thai-inspirert matrett som du har laget selv, der spicemixen er en av ingrediensene. Mer informasjon finner du her. Lykke til!
Annonse
16 Kommentarer »God start på dagen!
January 31st, 2012 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
Tilbake til hverdagen!
I går kveld slappet jeg av med broren min Christian, laget sjokolademousse og koste oss. Nå kom jeg nettopp hjem fra en treningsøkt, deilig å starte dagen med det! Snart bærer det avgårde til Høgskolen for forelesninger (må ikke glemme at jeg er student…), frisørbesøk og Ikea!
Har på meg nytt treningstøy fra Get Inspired!
Heldige meg har blitt sponset med dette freshe settet fra Casall, med superdeilig topp og treningstights (annonse). Plaggene er laget av et eksklusivt metervare som heter Sensitiv, som er den tynneste fiberen i verden. Med andre ord føles den utrolig behagelig på kroppen og gir maksimal pusteevne! Tøyet er også veldig stretchy, samtidig som det gir god støtte.
Vi snakkes i løpet av dagen ♥
43 Kommentarer »Yogalates
December 14th, 2011 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
Hei dere, nå kom jeg nettopp hjem fra Yogalates-timen på SATS!
Ettersom jeg fortsatt føler meg dårlig, hadde jeg ikke sjans til å prøve meg på en såpass hard time som ViPR. I følge de andre var det nokså tøft… Men Yogalates var veldig avslappende og gøy! Har prøvd yoga to ganger tidligere uten å like det noe særlig, men denne kombinasjonen syns jeg var mye bedre. Avslutningen var skikkelig deilig også, der man bare ligger på gulvet og føler at man synker lengre og lengre inn i seg selv.
Og det hjalp faktisk litt mot den stive nakken min, selv om jeg ikke klarte å gjennomføre alle øvelsene helt optimalt i begynnelsen. Er fortsatt ubehagelig å vri hodet til siden, men ikke så intenst vondt som tidligere. Godt å få løsnet opp litt!
Nå skal jeg koke meg grøt, hive i meg paracet og legge meg i sengen for å se på film. Har dere noen tips til meg kanskje? Jeg må uansett anbefale dere Bridesmaids, hysterisk morsom! Nesten så jeg vil se den en gang til! Nesten.
20 Kommentarer »Testing av nye gruppetimer
December 12th, 2011 | Postet i Hverdag, Trening og kosthold
Førstkommende onsdag har SATS et opplegg i Spektrum der man kan teste vinterens nyheter, ViPR og Yogalates. To gruppetimer, der den første inneholder et treningsredskap som bidrar til å utfordre kjerne- og stabilitetsmuskulaturen, med fokus på både kondisjon og styrke (se bildet under). Yogalates er, som navnet tilsier, en kombinasjon av yoga og pilates.
Lyst til å være med og prøve ut en eller begge timene sammen med meg? Jeg får ta med 5 blogglesere, så legg igjen en kommentar hvis du synes det høres spennende ut! ViPR begynner klokken 13 og Yogalates kl 14.30, så jeg trenger bare å vite hva du vil være med på. Den siste tiden har jeg nesten bare trent med personlig trener, så det blir gøy å være med på gruppetrening igjen!
Velger ut 5 stk litt senere i dag som får mer informasjon på mail ♥
Nå går turen til Engebret cafe for å spise (smake på) smalahove… Kan ikke si at jeg gleder meg…
38 Kommentarer »On the move tank
December 2nd, 2011 | Postet i Trening og kosthold
Ettersom 90 % av alle treningsklærne mine er rosa, syns jeg det var på tide å oppdatere med en annen farge. Bestilte denne treningstoppen fra Reebok/Nelly (kan kjøpes her!), og syns den er SÅ utrolig fin! Elsker ryggen, og så er den laget i et utrolig digg stoff. Skal aldri mer trene i singlet fra Bik Bok, hehe…
Nå stikker jeg på PT-time, det er en stund siden sist! Håper dere har det fint!
Annonselenke
34 Kommentarer »Julegavetips: del 3
November 28th, 2011 | Postet i Aktuelt, Tips, Trening og kosthold
Treningstøy kan være en perfekt gave til en du er glad i som liker å være aktiv og se fresh ut samtidig. Eller kanskje noe du selv kan sette på ønskelisten? Get Inspired har mange gode juletilbud nå på blant annet sportsbh, tights, treningstopper og mye mer.
Til henne:
Til ham:
Selv ønsker jeg meg tightsen Anti Shake i flere farger, det er den BESTE tightsen jeg eier (tror det har blitt rundt 8-9 stk nå). Den strammer på de rette områdene samtidig som den er behagelig og fleksibel.
Nettbutikken til Get Inspired finner dere her.
22 Kommentarer »Søndagstrening
October 9th, 2011 | Postet i Trening og kosthold
Hjeeelp, jeg er så støl! Hadde mange nye øvelser på fredag, og jeg husker ikke sist bakside lår fikk gjennomgå SÅ kraftig… Men siden jeg fikk levert en pakke med nytt treningstøy på døren i går (motivasjoon!), ble det en rolig økt på meg i dag. Litt bevegelse er bedre enn ingen bevegelse :-) Ble mest kondisjon og styrke på armer og mage.
Har laget en treningsplan for den kommende uken:
I mitt nye treningstøy fra Casall:
Elsker dette settet! Utrolig deilig materiale som former seg fint etter kroppen. Har str 34 i tightsen og 36 i racerback (de er forresten litt små i størrelsen, men veldig elastiske). Kan kjøpes på GetInspired.no. Skoene er fra Nike.
Jeg syns de vertikale stripene fremhever timeglassfiguren og gir en illusjon av at man ser litt slankere ut. Og hvem liker vel ikke det?
Fikk også en utrolig behagelig sportsbh og en kul refleksvest som er genial for løpeturer ute i høstmørket.
Casall sitt utvalg av treningstøy finner du her!
Nå skal jeg skrive oppgave, håper jeg blir ferdig før kvelden! Har så lyst til å dra ut og spise med Roger i kveld, før han tar flyet tilbake til Bergen. Ha en fin søndag!
Deler av innlegget er annonsebasert.
31 Kommentarer »Skaugum og Sats
September 2nd, 2011 | Postet i Outfit, Trening og kosthold
I går kveld dro jeg ut sammen med mine tidligere Guess-kollegaer! Sammen med Linn, Victoria, Elisabeth og Julie (som ble ansatt etter at jeg sluttet) spiste vi først deilig italiensk pizza på Olivia, drakk noen flasker vin og tok turen til Skaugum. Der var det stappfullt, men veldig gøy!
Det var første gang jeg møtte Julie, men vi fant tonen med en gang :-) Koselig! Men til tider var det så trangt at jeg følte andres kroppsvæsker renne over på meg fra alle kanter, så ble litt i det meste laget…
Hadde på meg topp fra Bik Bok, shorts fra Topshop, smykke fra Bjørg, Chanel-veske og Loboutin-sko:
I dag har jeg trent på SATS med personlig trener igjen, kjempedeilig!
Hadde det ærlig talt ikke akkurat så veldig deilig her….. men etterpå! FOR en følelse.
Jeg har ikke sjans til å presse meg selv like hardt, så det er deilig å ha Cristian til å gjøre det for meg. I dag lærte jeg mange nye øvelser også, og jeg kjenner stølheten komme snikende allerede…
Kill me now…. hahaha
Cristian og svette-Annette
Etterpå blir det jentekveld hos meg, og det blir siste gang jeg ser Tina på lenge! Hun reiser til Dublin for å studere om bare tre dager. Alle reiser bort, føles det som… Om noen år blir det min tur!
53 Kommentarer »Nytt treningstøy
August 30th, 2011 | Postet i Klær/sko/etc, Trening og kosthold
Etter to uker med skole og festing fra morgen til kveld, var det utrolig deilig å komme i gang med treningen igjen! Spesielt siden det lå en pakke i postkassen som ventet på meg i går, med nytt og fresht treningstøy fra Rönisch :D
Treningstightsen «anti shake» har blitt en stor suksess, fordi den har en formende og løftende effekt som passer alle kvinnekropper. Buksen er laget med materialet Shape Mikrofiber, og den er fantastisk deilig å ha på. Sitter som støpt, men uten å være ubehagelig eller klam. Navnet, anti shake, kommer av at den holder både rumpe og lår på plass under trening, og man slipper å føle at noe “rister” (hehe…) underveis i økten.
Kan absolutt anbefale den! Jeg har den i str XS, og den koster 599 her.
Den rosa toppen (liker å matche treningstøyet) er laget i et utrolig deilig og komfortabelt stoff. Ofte trener jeg bare i helt vanlige singleter, men det er fint å ha noe i ordentlig kvalitet også. Denne racerback-modellen er dessuten loose fit, noe jeg syns er veldig behagelig til trening.
Toppen har jeg i XS, og jeg vil si den er normal/litt stor i størrelsen. Koster 349,- og du finner den her.
Sports bh-en Cross er en bestselger fra Rönisch, og går i kryss på ryggen (noe som passer bra til mange overdeler). Den er av god kvalitet, og har ekstra støtte over skuldrene.
Passer best til dem med A-C cup. Koster 399.
Jeg fikk også en veldig fin treningsjakke, som jeg har til gode å få brukt enda. Den har stjernedetaljer på ryggen (reflekser som lyser i mørket, perfekt hvis man jogger ute på kveldene), veier minimalt og har stretchmateriale i sidene.
Finnes i både rosa og sort (god passform og normal i størrelsen, jeg kunne nok hatt den XS i stedet for S). Koster 699 og kan kjøpes her.
Rönisch sitt utvalg av treningstøy finner du på Getinspired.no. Hvis jeg bare kunne valgt ett plagg, ville jeg utvilsomt kjøpt tightsen! Den er helt fantastisk, og jeg føler meg så mye mer stram og fit i den, enn de andre jeg har (har flere fra både Nike og Adidas).
Ukens beste treningssang:
Annonse
24 Kommentarer »Gjesteblogger for G-sport
July 15th, 2011 | Postet i Trening og kosthold
Innimellom skriver jeg artikler for Ektesportsglede.no, som blant annet treningsdagbok, tips og så videre. Nå har jeg skrevet et innlegg om mitt personlige kosthold, siden jeg ofte får spørsmål om dette. Jeg skriver også om hvor viktig jeg syns det er at man prøver å ha et avslappet forhold til kroppen sin, og å ikke ty til drastiske metoder for å raskere oppnå ønsket resultat. Klikk her for å lese!
4 Kommentarer »